Que alimentos se consumen en la dieta cetogenica

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Respuesta al comentario 19 por Ruth Baldovinos. Muchas gracias y un saludo.

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Respuesta al comentario 21 por Deya. Hay otros sitios web que lo recomiendan pero nosotros creemos que es casi imposible lograr consumir todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Se puede comer como postre una taza de gelatina ligth?

Respuesta al comentario 24 por Daniela. Ojo con ciertos nutricionistas de la vieja escuela. Del chocolate, mira el valor nutricional. Pero lo voy a lograr confiando en Dios.

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Tampoco hay que beber cerveza ni combinados a base de refrescos edulcorados. Si bien al principio lo aumenta, algunos estudios indican que luego baja. Pero no hay investigaciones sobre lo que ocurre a la larga. Es decir, que mejor cocinar en casa y no comprar comida preparada, que suele contener grasas de mala calidad. Uno de los mayores peligros que conlleva la dieta Que alimentos se consumen en la dieta cetogenica sufrir cetoacidosis, una acidez en la sangre debida al exceso de cetonas y que puede tener consecuencias fatales.

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Por eso no es recomendable para deportistas, sobre todo los que pretenden reforzar su musculatura. Planificar las comidas es indispensable.

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A menudo, hay que recurrir a suplementos nutritivos para evitar carencias bastante frecuentes de minerales o de determinadas vitaminas. Y siempre se debe salar las comidas. Cada persona debe adecuar sus comidas, tanto la cantidad como el tipo de alimentos, a sus gustos y necesidades.

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